Sách Bán Chạy
-
90,000₫75,000₫ -
70,000₫39,000₫ -
183,000₫153,000₫ -
30,000₫25,000₫ -
18,000₫15,000₫ -
-
90,000₫49,000₫ -
-
170,000₫119,000₫ -
90,000₫49,000₫ -
-
-
250,000₫187,000₫ -
90,000₫49,000₫ -
24,000₫20,000₫ -
-
-
200,000₫119,000₫ -
-
200,000₫164,000₫
Sách Ngủ ơi là ngủ – 5 tiếng là đủ
Tiết kiệm đến
- 17% (số lượng có hạn)
- 17% (số lượng có hạn)
#Sách_mới
thiệu : Bạn đang trải qua quãng thời gian lãng phí ở “trên giường”, mỗi ngày 20 phút.
Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau:
Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi
Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải
Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm
Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ
Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp
Và bạn cũng nhận ra điều đó, bạn cũng biết những người thành công đều ngủ ít hơn bình thương nhưng năng suất công việc của họ vẫn luôn hiệu quả. Bạn cũng cố gắng rèn luyện bản thân minh nhưng có thể vì 2 lý do dưới đây sẽ làm bạn bỏ cuộc:
Không thể thức dậy sớm, dù cố gắng đến mấy cũng không duy trì được
Buồn ngủ trong suốt cả một ngày nếu như dậy sớm.
Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”. Giấc ngủ sẽ được quyết định bởi phép nhân: “Thời gian” x “Chất lượng”.
Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách này, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.
“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.
Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất. Xin được giới thiệu bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngắn, nâng cao tối đa “chất lượng” giấc ngủ.
Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.
“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được tạo thành từ bốn bước sau đây:
Bước 1 – Nâng cao hiệu quả giấc ngủ bằng 9 kỹ thuật “Ngủ ngay lập tức – Dậy ngay lập tức”
Bước 2 – Nâng cao “chất lượng” giấc ngủ, phục hồi triệt để não bộ và cơ thể
Bước 3 – Áp dụng năm phương pháp “ngủ tạm thời” để tỉnh táo suốt cả ngày.
Bước 4 – Tạo thói quen “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” trong vòng hai tháng
Tuy nhiên, không phải chỉ đơn giản cắt giảm thời gian ngủ là được. Điều quan trọng là, cho dù chỉ ngủ ngắn, cơ thể vẫn khỏe mạnh, không những thế còn ngập tràn năng lượng để tập trung vào những việc khác. Mục đích của cuốn sách này chính là như vậy. Chỉ cần áp dụng triệt để những điều được ghi trong cuốn sách này, bạn hoàn toàn có thể trở thành người ngủ ngắn.
#Ngủ_ơi_là_ngủ
Có thể bạn sẽ thích
- 16%
Ốp lưng iPhone 6 6s 7 8 Plus SE 2020 2022 X XR XS Max 11 12 13 Pro Max trong suốt chống sốc Fullbox
- 16%
Ốp lưng iPhone 6 7 8 X 11 12 13 14 Pro Max Plus Mini chống sốc trong suốt bật led phát sáng
- 45%
Ốp lưng iPhone 6 / 6S Plus / 7 / 8 Plus / SE 2020 / 2022 Silicon Mềm Chống Sốc Ốp Điện Thoại Phong Cách Instagram Chống Trượt Bảo Vệ Toàn Diện
- 33%
Ốp lưng iPhone 16 Pro Max - 16 Pro - 16 Plus SwitchEasy 0.35 Magnetic Ultra Slim
- 16%
Ốp Lưng iPhone 16 - 16 Plus - 16 Pro - 16 Pro Max Chổng Bẩn Từ Tính Gear 4 Có Lỗ Thoát Nhiệt
- 26%
Ốp lưng iPhone 16 Pro Max - 16 Pro - 16 Plus WIWU MCC-201 nhựa cứng trong viền dẻo + vòng nam châm kiêm giá đỡ xếp gọn
- 42%
Ốp lưng iPhone 16 Pro Max - 16 Pro LIKGUS Ming Mag hổ trợ sạc từ tính - lưng cứng trong viền dẻo
- 60%
SIÊU GIÁ VỚI BỘ CÔNG TẮC HẸN GIỜ BẬT TẮT CHƯƠNG TRÌNH THIẾT BỊ ĐIỆN CÓ KHÓA PHÍM THÔNG MINH MẪU MỚI HÀNG LOẠI TỐT
- 32%
Lót Chuột Padmouse Q9 Với 79 Phím Tắt Kích Thước 32x24cm Dày 3 Ly Bề Mặt In 3D Không Phai Lệnh Của Office, PPT, Excel, Word
- 16%
Ấm siêu tốc đế âm Đạt tường tự ngắt điện khi sôi dung tích 5L hàng VN chất lượng cao
- 31%
Lót Chuột Bàn Di Chuột VSP 185 Phím Tắt Kích Thước 30x80cm Dày 3 Ly Bề Mặt In 3D Không Phai Lệnh Của Office, Powerpoint, Excel, Word, PS, AI, Windows
- 18%
Ổ cắm hẹn gờ đếm ngược hẹn giờ tắt MT01D-VN 16A 3500W dạng cơ sử dụng dễ dàng công tắc hẹn giờ
- 16%
Ổ cắm hẹn gờ đếm ngược hẹn giờ tắt MT01D-VN 16A 3500W dạng cơ sử dụng dễ dàng công tắc hẹn giờ
- 18%
Ổ cắm hẹn gờ đếm ngược hẹn giờ tắt MT01D-VN 16A 3500W dạng cơ sử dụng dễ dàng công tắc hẹn giờ
- 38%
Quạt Đứng Toshiba F-LSA10(K/W)VN 50w - 5 Cánh - Hẹn Giờ Tắt - Góc Đảo Gió 85 Độ - Bảo Hành 12 Tháng
- 16%
Công tắc hẹn giờ Kg316T 40A 220v LW 16 chương trình bật tắt thiết bị điện có khóa phím, ổ cắm hẹn giờ công suất lớn
- 16%
![[FREESHIP] MIẾNG LÓT CHUỘT, PAD MOUSE HÌNH CAPYBARA, DORAEMON, PANDA, PHÍM TẮT (30*70cm) - ANIME, KITTY (30*80cm)](https://media3.scdn.vn/img4/2025/01_10/AfKfLx0wy8gb0dRjtdwE_simg_b5529c_250x250_maxb.jpg "[FREESHIP] MIẾNG LÓT CHUỘT, PAD MOUSE HÌNH CAPYBARA, DORAEMON, PANDA, PHÍM TẮT (30*70cm) - ANIME, KITTY (30*80cm)")
[FREESHIP] MIẾNG LÓT CHUỘT, PAD MOUSE HÌNH CAPYBARA, DORAEMON, PANDA, PHÍM TẮT (30*70cm) - ANIME, KITTY (30*80cm)
- 16%
![[FREESHIP] MIẾNG LÓT CHUỘT, PAD MOUSE SIZE LỚN (30X70) HÌNH CAPYBARA, DORAEMON, PANDA, TYLOO, PHÍM TẮT ĐA NĂNG](https://media3.scdn.vn/img4/2024/08_06/Bwt9MwEGlbuTNexXpsS2_simg_b5529c_250x250_maxb.jpg "[FREESHIP] MIẾNG LÓT CHUỘT, PAD MOUSE SIZE LỚN (30X70) HÌNH CAPYBARA, DORAEMON, PANDA, TYLOO, PHÍM TẮT ĐA NĂNG")
[FREESHIP] MIẾNG LÓT CHUỘT, PAD MOUSE SIZE LỚN (30X70) HÌNH CAPYBARA, DORAEMON, PANDA, TYLOO, PHÍM TẮT ĐA NĂNG
- 16%
[5SAO] [FREESHIP] MIẾNG LÓT CHUỘT, PAD MOUSE SIZE LỚN (30X70) HÌNH CAPYBARA, DORAEMON, PANDA, TYLOO, PHÍM TẮT ĐA NĂNG [HCM]
- 29%
Lót Chuột Padmouse Q9 Với 79 Phím Tắt Kích Thước 32x24cm Dày 3 Ly Bề Mặt In 3D Không Phai Lệnh Của Office, PPT, Excel, Word
- 16%
[5SAO] [FREESHIP] MIẾNG LÓT CHUỘT, PAD MOUSE HÌNH CAPYBARA, DORAEMON, PANDA, PHÍM TẮT (30*70cm) - ANIME, KITTY (30*80cm) [HCM]
- 30%
Lót Chuột Bàn Di Chuột VSP 185 Phím Tắt Kích Thước 30x80cm Dày 3 Ly Bề Mặt In 3D Không Phai Lệnh Của Office, Powerpoint, Excel, Word, PS, AI, Windows
- 21%
Lót Chuột Q9 Với 79 Phím Tắt Kích Thước 32x24cm Mặt In 3D Không Phai Lệnh Của Ứng Dụng Office, PPT, Excel, Word
- 28%
Lót Chuột Padmouse Q9 Với 79 Phím Tắt Kích Thước 32x24cm Dày 3 Ly Bề Mặt In 3D Không Phai Lệnh Của Office, PPT, Excel, Word
- 16%
Điều khiển Remote Tivibox SmartTV có voice hỗ trợ giọng nói phím tắt AGD AT1
- 16%
Miếng Lót Chuột, Bàn Di Chuột In Phím Tắt Office, Excel, Word, Photoshop ... May Viền 70cm x 30cm x 3mm
- 28%
Lót Chuột Bàn Di Chuột VSP 185 Phím Tắt Kích Thước 30x80cm Dày 3 Ly Bề Mặt In 3D Không Phai Lệnh Của Office, Powerpoint, Excel, Word, PS, AI, Windows
- 40%
Sách Look Inside Our World - Sách tiếng anh Usborne cực hay cho bé khám phá thế giới
- 15%
Combo Dạy con thế nào mới đúng + Nói sao cho trẻ nghe lời + 6 thời kỳ quan trọng để dạy trẻ
- 30%
[FREESHIP_13+] Sách Cùng con trưởng thành - Kỹ năng sống dành cho học sinh - Bộ sách tuyệt vời 13+
- 25%
Sách - Tôi biết, bạn biết không? - Động vật: TỚ CÓ THỂ LÀM BẠN VỚI MUÔNG THÚ - 55k
- 25%
